糖尿病改善への第一歩~見直そうMyライフスタイル~

医者

難しく考えないように

看護師

糖尿病を改善するためには、まず生活習慣を正す必要があります。また、食事療法が徹底できていないのであれば、継続しやすいサプリメントで足りない栄養素を補給するようにしましょう。

血糖値を上げない

男性

糖尿病の改善には糖質制限食を摂取することでその病気のコントロールをすることができます。これは単純に血糖値が上がる原因である糖質が含まれていない物質を口にするだけです。ボリュームがあるので長続きする方法です。

成人以降で気をつける病気

男性

中年以降の肥満体質の人がなりやすい病気に2型糖尿病があります。この病気は、治らないまでも改善することができますので、もし、罹ってしまっても悲観することはありません。この病気の改善方法は、1に食事制限、2に適度な運動で、これは、糖尿病の予防にも効果があります。

日本のために

糖尿病の改善方法を知っていますか?健康維持もできる青汁を飲んで症状を緩和させましょう。血糖値を下げるのにも効果的です。

看護師

血糖値を良好にコントロールし、合併症の進行を食い止めることができれば、糖尿病は改善されるでしょう。まずは、食事と運動などの生活習慣を改善することから始めなくてはいけません。運動は難しくないですが、食事に気を使うことは結構大変なことです。最初はバランスの良い食事をつくっていたが、挫折してしまい適当な食事をするようになったと言う人は少なくありません。やはり、食事には工夫が必要になってきます。材料の選び方や低脂肪にする調理の仕方などを知りましょう。こう言うことを知っておけば、糖尿病の病状の改善に効果のある食事もつくりやすくなります。DHAやIPA、食物繊維が豊富な食品を選びましょう。これらは糖尿病の改善に役立ちます。

このまま何も対策をしないと、糖尿病患者は右肩上がりで増え続けるでしょう。糖尿病は色々な病気を引き起こします。しかも、それらの病気は簡単には治りません。大きな手術をしなくていけないものも多いです。当然、医療費は増えていくでしょう。財政はどんどん圧迫されてしまいます。医療費を抑えるためには、何としても糖尿病患者を増やさないようにしなければいけません。しかし、高齢者は今後も増え続けますし、肥満の人も今よりさらに増えると言われています。とは言え、高齢者を減らすのは不可能ですが、肥満の人は減らせるでしょう。今後、肥満予防の対策が明確に国から打ち出されるかもしれません。糖尿病患者の増加を減らし、医療費の抑制につながるからです。